La stimulation audiovisuelle
luminothérapie, chromothérapie, fréquences visuelles,
fréquences audio, musicothérapie et hypnose
Durée et lieu
1 heure, sur le lieu de travail
Déroulé d'une séance
Durant la cession, le·la collaborateur·rice porte des lunettes sans teint derrière
lesquelles sont positionnées des LED colorées qui vont clignoter à un certain rythme. Il·elle
écoute dans un casque à réduction de bruit actif des sons spéciaux ainsi que des voix
préenregistrées.
Bénéfices
Cette association de techniques de luminothérapie, de chromothérapie, de fréquences visuelles et de fréquences audio (sons binauraux), de musicothérapie et d’hypnose, permet d’augmenter les capacités de concentration et de mémorisation. Elle améliore la capacité d’apprentissage, réduit le stress et favorise l’augmentation des performances.
Nombre de séances recommandées
Chaque séance est un programme complet et produit des effets immédiats, soit directement à la fin de la session, ce qui permet d’aborder une réunion de recherche créative par exemple, soit durant les semaines qui suivent.
Principe
La stimulation audiovisuelle agit sur les fréquences du cerveau en le poussant à adopter certaines d’entre elles.
Ces bandes de fréquences spécifiques permettent d’induire soit un état de relaxation propice à la méditation, à la relaxation douce ou profonde, soit d’augmenter les performances intellectuelles (concentration, mémorisation, visualisation, créativité).