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week-end lâcher-prise
en Trièves
STAGE COMPLET

Marches en montagne, méditations & techniques de lâcher-prise

Du jeudi 30 septembre au dimanche 3 octobre 2021

à partir de 450€
base chambre double, pension complète

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VOTRE SÉJOUR

Dans un environnement naturel apaisant, à 50km au sud de Grenoble, situé entre les massifs du Vercors et du Dévoluy, découvrez et mettez en pratique différentes techniques de sophrologie, de méditation, de gestion du stress et des émotions, de respirations, de cohérence cardiaque et d’auto-hypnose.

Chaque journée est rythmée par une balade de 2h30 à 4h00 de marche entrecoupée de pratiques (relaxations, visualisations, méditations, initiation à l’EFT, routine énergétique, marches en pleine conscience...) et de partages.

En fin de journée, profitez de temps libres pour vous ressourcer et réserver des consultations individuelles de sophrologie, d’entraînement cérébral (neurofeedback dynamique) et de massages bien-être (séances payantes).

Après le dîner, découvrez nos conférences sur le fonctionnement de votre cerveau et de votre corps pour améliorer votre qualité de vie.

Les débutants sont les bienvenus, avec un niveau correct de marche.

LE LIEU

Au coeur du Trièves, le gîte de Préfaucon offre une vue imprenable sur les massifs de l'Obiou, du Châtel, du Grand Ferrand et du Mont-Aiguille.

Le havre de paix qui vous accueille est situé au cœur d’une nature époustouflante entre montagnes, forêts, champs, rivière et grands espaces à 3km du village de Mens.

Cette situation géographique en fait un véritable camp de base pour des balades à pied directement à partir du gîte ou à quelques minutes en voiture.

VOS ACCOMPAGNATEURS

 

Amandine HUGODOT

Doublement diplômée (titre de sophrologue reconnu par l’Etat et diplôme universitaire de méditation en santé), je vous accompagne en prenant en compte votre vécu et votre personne dans sa globalité, au-delà de vos symptômes et problématiques.

Je vous propose ainsi un ensemble de pratiques complémentaires qui s’enrichissent mutuellement pour vous permettre un réel mieux-être.

Une meilleure vitalité, un quotidien plus harmonieux: avancez dans le sens que vous souhaitez dans votre vie. www.sophrologie-meditation.com

 

Rémi CŒUR-BIZOT

Hypnothérapeute de formation, j’intègre à ma pratique des techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’EFT, l’entraînement cérébral (neurofeedback dynamique) et la PNL. Durant votre séjour nous découvrirons et pratiquerons ensemble des exercices simples et efficaces pour contrer le stress, savoir accueillir vos émotions, apprendre à vous recentrer,

à développer votre créativité et à lâcher prise. www.neurofullness.fr

TARIFS

Du jeudi 30 septembre 18h au dimanche 3 octobre 14h

Pension complète (boissons non comprises), sans transports

Chaque chambre dispose d'une salle d'eau et des toilettes individuelles

 

450€ / personne

base chambre partagée 2 personnes

 

490 € / personne

base chambre individuelle

CONDITIONS POUR LA TENUE DU STAGE

Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour confirmer le séjour.

Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, au plus tard le lundi 13 septembre 2021.

ADRESSE DU GÎTE

Gîte Prefaucon

1034 Chemin de Préfaucon

38710 Mens

CONTACT & RESERVATION

 

Amandine HUGODOT

0662551079

ahugodot@gmail.com

Rémi CŒUR-BIZOT

0649809015

remi.cb@gmail.com